الأغذية الأساسية في النظام الغذائي المتوازن

الدكتور ضياء الدين الجماس

ملاحظات هامة
نضع امامكم هنا رؤوس المواضيع فقط
لمراجعة الموضوع بالكامل
الدخول عبر الرابط التالي
الأغذية الأساسية في الحمية المتوازنة
هناك مجموعة من المواد الغذائية الأساسية التي يحتاجها الإنسان حتماً في غذائه لتَمُدَّه بالطاقة اللازمة
فيضمن جسماً سليماً يقوم بوظائفه خير قيام ، ويبقى في مأمن بعيداً عن الأمراض التي تشكل خطراً على
بقائه ، وهي :
1 - البروتينات
2 - الدُّسُم ( الدهون )
3 - مجموعة النشويات والسكريات .
وأما باقي العناصر الغذائية كالألياف والفيتامينات والمعادن والسوائل والأيونات فلها وظائف أخرى غير
الإمداد بالطاقة ، وسنبحثها في بحث مستقل.
أولاً : البروتينات Proteins :
كيف يستفيد الجسم من البروتينات ؟
ثانياً : الدسم FATs .
كيف تُـهْضَمُ الدُّسم ؟ :
كيف توجد الدسم في الدم ؟ :
كيف تعرف أنَّ الدسم تضرك أم لا ؟
ثالثاً : الكربوهيدرات ( النَّشَوِيَّات والسُّكَّرِيَّات )
من أين تحصل الكبد على الغليكوجين ؟
تحصل الكبد على الغليكوجين من مصادر عدة ، أهمها :
ما فوائد غليكوجين الكبد وما دوره ؟

مشكوووو موضوع مميز
ونتمنى منك المزيد

مشكورررررررررررررررررررررررررر على المرور